睡眠障害の治療：一般的な手順：。睡眠に影響を与える悪い習慣を取り除く、のような：夕食の食べ過ぎ。。。または、就寝前に水分をたくさん飲むか、お茶、コーヒー、コカコーラ、チョコレート、喫煙などの刺激物を飲みます。。前日の未解決の問題や懸念を寝室に持ち込まない。。個人が自分自身を主張し、表現すること、そして他人と率直になり、自分の能力を超えたり、後悔したりしないようにすることを特徴とします。これは、これらの問題やその間に発生した間違いについて考えるために、悪夢や恐ろしい夢にさらされます。日。。横で寝るための適切な位置を選択し、その中で預言者のガイダンスに従うことは非常に有益な問題です。そして、右側で寝始めて、寝る前にいくつかのことわざを読んでください。。寝室の世話をして、それがノイズと強い光から離れていて、それだけを寝る場所にすることを考慮に入れて** Dr. Fahd Al-Osaimiから引用